Adolescents
Quand le mal être s'invite
dans la vie de nos ados
Les comprendre aujourd'hui, c'est déjà les aider à aller mieux.
Etre adolescent aujourd'hui, c'est grandir dans un monde exigeant, où tout va vite, où l'on doit être performant, connecté et "parfait"
A cette période de grands changements, il n'est pas rare que le mal-être s'installe : stress, anxiété, perte de confiance, découragement... Des signaux qu'il est important d'entendre, sans les minimiser.
" Des phrases que les ados
disent ( ou pensent )
" Je me sens fatigué(e) tout le temps"
"Je stress pour tout, même pour des petites choses"
"Je ne me sens pas à ma place"
"Je me compare aux autres et je me sens nul(le)"
"Rien ne m'intéresse vraiment en ce moment"
"J'aimerais être plus sûr(e) de moi"
"Je n'arrive pas à arrêter de ruminer"
Pourquoi sont-ils si mal aujourd'hui ?
Le mal-être des adolescents peut avoir plusieurs visages :
anxiété, hypersensibilité, découragement, isolement, colères, troubles du sommeil...
Derrière ces réactions, il y a souvent une grande sensibilité, des émotions débordantes et un besoin profond d'être compris, reconnu et accompagné.
Ce qu'un accompagnement peut leur apporter
Un espace bienveillant, neutre et confidentiel, où ils peuvent déposer ce qu’ils vivent, souffler, être entendus et trouver des outils pour aller mieux.
L’objectif : les aider à sortir du mal-être, à se sentir mieux dans leur tête, dans leur corps et dans leur vie.
Des pistes concrètes pour les aider
Les écouter vraiment, sans jugement.
Mettre des mots sur leurs émotions pour les aider à mieux se comprendre
Les encourager à prendre soin d'eux : sommeil, pauses, activités qui leur font du bien.
Valoriser leurs efforts plutôt que leurs résultats
Les aider à retrouver confiance en eux et à croire de nouveau en leurs ressources
Votre ado traverse une période difficile ?
Il n’est pas seul(e). Il est possible d’aller mieux
Comprendre ° Apaiser ° Retrouver confiance ° Avancer