Le multi rôle chez les femmes
Pourquoi continuez-vous à faire
passer tout le monde avant vous ?
3 min de lecture
" Si je m'arrête, tout s'arrête. Alors je continue...
même quand je n'ai plus de forces. "
Porter les autres...jusqu'à s'oublier
Beaucoup de femmes ont l'impression de devoir tout gérer, anticiper, prendre soin de tout le monde.
A force, elles s'épuisent en silence et passent leur propre bien-être après tout le reste.
Résultat : fatigue, irritabilité, sensation d'être indispensable ... et jamais assez pour soi.
Vous vous reconnaissez ?
Je donne beaucoup, mais rarement pour moi.
Je pense au rendez-vous de demain, aux autres,
à tout ce qu'il reste à faire.
Je me sens coupabe de dire non.
Je prends sur moi jusqu'à la limite.
Mon énergie part dans tous les sens.
4 pistes pour vous remettre au centre
1. Se donner la permission de s'occuper de soi
Ce n'est pas égoïste, c'est nécessaire pour avoir encore quelque chose à donner.
2. Prioriser l'essentiel
Tout n'a pas la même importance. Faites de la place à ce qui compte vraiment pour vous.
3. Poser des limites douces mais claires.
Apprendre à dire non, déléguer, demander de l'aide. Vous n'avez pas à tout porter.
4. Recharger votre énergie chaque jour.
Quelques minutes, rien que pour vous : respirer, souffler, vous reconnecter.
Rappelez-vous : vous n'avez pas à attendre d'être épuisée pour vous choisir.
A retenir
Vouloir bien faire pour tout le monde est noble.
Mais s'oublier n'aide personne, surtout pas vous.
Vous avez le droit d'exister, vous aussi.
Et si vous aviez le droit d'exister ?
Prendre soin de soi n'est pas un luxe :
c'est la base pour avancer avec plus de paix,
de clarté et de sérénité.
Vous vous reconnaissez ?
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être à bout pour vous autoriser à prendre soin de vous.
Retrouver un équilibre, ce n'est pas porter moins d'amour aux autres.
C'est enfin vous accorder une place dans votre propre vie.
Comprendre ° déposer ° se retrouver.. et avancer vers un avenir plus serein.